如何减少运动中的肌肉震动？

穿合适的运动装备，加强核心训练，稳定身体姿势。

运动前要热身吗？

热身可以提高肌肉温度，降低受伤风险，提高运动表现。

运动前喝咖啡有帮助吗？

适量咖啡因可以提高耐力和专注力，但不宜过量。

运动可以改善平衡能力吗？

瑜伽、核心训练和单腿站立练习有助于提高平衡力。

运动可以降低胆固醇吗？

适量运动有助于提高好胆固醇，降低坏胆固醇水平。